Wspólne ćwiczenia to przede wszystkim okazja do poprawienia swojej sprawności fizycznej i aktywizacja pod okiem specjalistów. Dzięki temu spacer do sklepu czy umycie podłogi przestają być problemem, a stają się przyjemnością. Potwierdzają to najstarsi uczestnicy wiosennej edycji programu: pan Maciej z Nowego Dworu Gdańskiego – lat 83 czy panie Jadzia z Kościerzyny i Janka z Somonina – obie lat 82. Jednak sens treningów jest znacznie głębszy – to aktywizacja społeczna seniorów poprzez możliwość zawarcia nowych przyjaźni, okazja do miłego spędzenia czasu poza domem i wspólnej pracy.

Udział w programie jest całkowicie darmowy. Nie ma znaczenia, w jakiej kondycji fizycznej aktualnie się znajdujemy. Grupa naukowców pasjonujących się aktywizacją sportową osób starszych opracowała formułę programu w taki sposób, aby uwzględniać ograniczenia pojawiające się z wiekiem i ewentualne zaniedbania w treningu. Program nadzorowany jest przez specjalistów z AWFiS w Gdańsku – prof. nadz. dr hab. Katarzynę Prusik i prof. nadz. dr hab. Krzysztofa Prusika. Po zakończeniu wiosennej edycji programu seniorzy z zadowoleniem mówili o poprawie sprawności ułatwiającej im codziennie funkcjonowanie. 66% osób ma mniejsze trudności ze wstawaniem z krzesła, a 75% osób odczuwa poprawę w zginaniu ramion. Wszystko za sprawą specjalnego zestawu ćwiczeń. Obejmuje on testowanie sprawności fizycznej, podczas którego uczestnicy uzyskują informacje o poziomie sprawności fizycznej. Z kolei gimnastyka funkcjonalna, naśladująca codzienne ruchy każdego człowieka, np. ubieranie spodni czy schylanie się do zawiązania butów, zapewnia zachowanie podstawowej sprawności ruchowej. Seniorzy będą mieli okazję wzmocnić także swój układ oddechowy i sercowo-naczyniowy dzięki marszom z kijkami, tzw. nordic walking, a także nabrać umiejętności zapobiegania upadkom dzięki zajęciom o charakterze koordynacyjnym. Przewidziana zostały także, uwielbiane przez wszystkich uczestników, ćwiczenia przy muzyce, poprawiające równowagę ciała, rytmizację ruchów i orientację przestrzenną.

Wrzesień to czas rozpoczynania nowych aktywności – dlatego Grupa Energa serdecznie zachęca do udziału w programie „Dynamiczni Seniorzy z Energią” każdego, kto chce wzmocnić swój organizm i poznać nowych ludzi. Zachęcają także uczestnicy wiosennej edycji: – Do udziału w „Dynamiczni Seniorzy z Energią” zachęcił mnie wnuczek. Sama nigdy bym się pewnie nie odważyła – mówi Halina Preuss, uczestniczka programu. – Na zajęciach spotkałam sąsiadkę, z którą od tego czasu wspólnie uprawiamy nordic walking kilka razy w tygodniu – dodaje. Wspólne ćwiczenia budują więc również przyjaźnie.

Dodatkową atrakcją programu „Dynamiczni Seniorzy z Energią” będą mistrzostwa seniorów, które odbędą się 18 października 2018 r. w Gdańsku. Podczas imprezy najbardziej aktywni seniorzy spróbują swoich sił w ogólnopolskiej rywalizacji. Zakończenie jesiennej edycji programu zaplanowano na 23 listopada 2018.

Więcej informacji na temat II edycji programu „Dynamiczni Seniorzy Energią” na dedykowanej stronie internetowej www.seniorzyenerga.pl, gdzie dostępny jest także harmonogram zajęć i oraz dni seniora w poszczególnych miejscowościach.

Organizatorem programu „Dynamiczni Seniorzy Energią” jest Grupa Energa przy współpracy z Grupą LOTOS.

Źródło: materiały prasowe Energa

Artykuł Jesienna runda “Dynamicznych Seniorów” pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Podstawą programu „Dynamiczni Seniorzy z Energią” są treningi, które potrwają 15 tygodni. Ich celem jest nie tylko poprawa kondycji i zdrowia, ale również integracja lokalnej społeczności. Pomorscy seniorzy skorzystają z zajęć nordic walking, różnych form gimnastyki oraz ćwiczeń połączonych z tańcem. Atrakcyjna oferta dostępna będzie mieszkańcy gmin: Pszczółki, Kościerzyna, Kartuzy, Skarszewy, Nowy Dwór Gdański, Pelplin, Kępice, Przywidz, Władysławowo, Krokowa, Sulęczyno, Somonino, Ostaszewo, Puck i Liniewo.

– Pierwsza edycja „Seniorów z Energią” mogła pochwalić się wyjątkową frekwencją i przekonała nas, że seniorzy zasługują na adresowane do nich atrakcyjne i ciekawe programy. Wszyscy życzylibyśmy sobie, aby na starość zachować sprawność i siłę do cieszenia się z życia, a to wymaga tworzenia dobrych nawyków i wzorców już teraz. Cieszymy się, że w naszych staraniach o stworzenie kultury aktywnych seniorów w Polsce znaleźliśmy silnego partnera, Grupę LOTOS – podkreśla Adam Kasprzyk, rzecznik prasowy Grupy Energa.

Program treningów został opracowany wspólnie z wykładowcami Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, zajmującymi się aktywizacją osób starszych i profilaktyką zdrowotną. Cotygodniowe zajęcia trwają dwie godziny. Połowa tego czasu poświęcone jest na ćwiczenia ruchowe, a przez resztę instruktorzy udzielają konsultacji zdrowotnych pozostając do indywidualnej dyspozycji seniorów.

– Bardzo cieszymy się, że Grupa LOTOS stała się partnerem strategicznym programu zainicjowanego przez Energę. Seniorzy, zwłaszcza w mniejszych miejscowościach, nie mają zbyt wielu możliwości spędzania czasu poza domem. Dlatego wspólnie zadbamy o to, aby seniorzy swoją emeryturę wykorzystywali jako szansę na rozwijanie swoich pasji i zainteresowań, nawiązywanie znajomości i ruch fizyczny. Obie firmy mają doświadczenie we wspieraniu projektów społecznych, dlatego połączone siły na pewno przyniosą ciekawe efekty – powiedział Witold Pasek, dyrektor ds. marketingu Grupy LOTOS.

W każdej z miejscowości odbędą się też Gminne Dni Seniora, oferujące konkursy artystyczne, warsztaty o tematyce psychologicznych mechanizmów wywierania wpływu na osoby starsze czy profilaktyki antysmogowej. Seniorzy będą mogli skorzystać z konsultacji medycznych geriatry i dietetyka, a także wykonać m.in. badanie EKG lub poziomu cukru we krwi oraz pomiar tkanki tłuszczowej/BMI. Energa udostępni Mobilne Biuro Obsługi Klienta, na którym będzie można m.in. porozmawiać z Rzecznikiem Klienta, Stanisławem Konowałem. LOTOS z kolei przygotuje warsztaty z bezpiecznego korzystania z pasów w samochodach. Jest to część realizowanego przez spółkę paliwową programu „Mistrzowie w pasach”. Dni Seniora to również okazja do międzypokoleniowych spotkań i przestrzeń budowania wartościowych relacji społecznych.

Wiosenne treningi Dynamicznych Seniorów z Energią potrwają do 22 czerwca. Projekt powróci jesienią zapewniając jeszcze więcej atrakcji. Na planowanej na jesień Olimpiadzie Seniora zespoły reprezentujące każdą z gmin zmierzą się na wielozadaniowym torze przeszkód, rywalizując o atrakcyjne nagrody przygotowane przez organizatorów.

Znaczenie współpracy obu grup i programu „Dynamiczni Seniorzy z Energią” podkreślają statystyki. W nadchodzących latach w Polsce systematycznie zwiększać się będzie liczba i udział w życiu społecznym osób starszych. Do 2025 roku 28 proc. ludności będzie w wieku co najmniej 60 lat. Za 20 lat seniorzy będą stanowili 1/3 populacji, dlatego ważne jest, by już teraz zadbać o wsparcie dla seniorów, o ich zdrowie i bezpieczeństwo.

Źródło: materiały prasowe Energa

Artykuł Energa i Lotos dla seniorów pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.